Manfaat Sex Bagi Kesehatan

Manfaat Sex Bagi Kesehatan

Tubuh mendapatkan banyak keuntungan dari akvifitas seksual. Banyak
penelitian yang membuktikan bahwa seks berpengaruh baik bagi tubuh, bahkan
para ahli menganjurkan setiap orang melakukan aktivitas seksual secara
rutin setidaknya tiga kali seminggu.
Seks tidak saja membuat anda merasa seksi atau membantu agar tidur lebih
nyenyak, tapi juga bermanfaat bagi tubuh dan kondisi emosional pelakunya.
Walaupun pada malam hari anda begitu
melelahkan karena seks dan ingin
langsung tidur, bukan berarti tubuh kehilangan energi. Sebaliknya disaat
tidur nyenyak itu tubuh mengambil manfaat dari kegiatan seksual yang
melelahkan.

Pembangkit Energi
Tidak mengherankan jika siapapun hanya ingin tidur setelah melakukan
kegiatan seksual. Atau lebih tepatnya merasa haus dan lapar karena
kelelahan. Sepertinya semua energi dalam tubuh sudah habis terkuras. Seks
dapat berfungsi sebagai sebagai penambah energi karena seks yang
menyenangkan akan mendorong tubuh memproduksi hormone endorphin yang akan
membuat anda merasa senang. Sehingga organ tubuh yang lain akan berfungsi
dengan baik sehingga energi baru pun terbentuk. Bahkan para pria pun
setelah mengeluarkan sperma juga mendapat energi baru. Tapi lain hal nya
dengan seks yang kurang sehat, dalam arti seks yang hanya bertujuan untuk
mencapai orgasme tanpa melibatkan perasaan. Tidak menutup kemungkinan pada
akhirnya anda akan merasa kelelahan dan lemas keesokan harinya.

Vitamin Alami
Sperma mengandung begitu banyak protein. Menelannya bukanlah sesuatu yang
tabu, meski mungkin rasanya akan membuat anda mual. Tapi kekayaan protein
yang terkandung di dalamnya akan membuat kulit wajah mulus dan bersinar.
Selain itu meskipun belum terbukti secara medis, ssperma dipercaya
mengandung zat yang bermanfaat untuk menyuburkan rambut. Sama halnya dengan
kulit wajah, rambutpun akan terlihat lebih bersinar. Tips: jika anda takut
mual saat menelannya, cobalah makan permen mint sebelum bercinta.

Pelepas Stres
Banyak hal yang bias saja terjadi dalam satu hari yang membuat kepala
seakan mau pecah karena stress. Tapi itu bukanlah alas an untuk tidak
bercinta malam ini, karena anda justru bias melampiaskan stress itu ketika
bercinta. Curahkan konsentrasi dan manjakan pasangan anda atau jadilah
"wanita liar" pada malam ini. Ini mungkin akan menjadi kejutan dan tentu
saja pasangan akan dengan senang hati menerimanya. Setelah mencapai puncak
anda pasti kelelahan untuk memikirkan kekacauan hari ini dan bias tidur
nyenyak. Keesokan hari anda pun akan bangun dengan perasaan segar dan lebih
rileks sehingga bias mengatasi stress dengan lebih baik.

Obat Pusing
Menolak seks dengan alasan pusing rasanya adalah kurang tepat. Sebuah
penelitian membuktikan bahwa seks selain menyembuhkan sakit kepala juga
berfungsi mengurangi nyeri saat dating bulan. Hal ini disebabkan oleh pada
saat bercinta tubuh melepaskan oksitosin yang memicu orgasme. Tapi fungsi
hormone ini tidak hanya untuk mencapai orgasme, , melainkan juga bertindak
sebagai obat yang berfungsi mengurangi rasa sakit sehingga pusing kepala
dapat reda.

Seksi dan Langsing
Ketika anda berganti posisi bercinta, pada saat harus menahan pinggul agar
G spot terstimulasi, secara tidak sadar anda melatih otot panggul untuk
menahan posisi panggul, otot rahim dan pantat untuk kontraksi, serta lengan
dan otot paha untuk menahan tubuh. Kalori yang di keluarkan bisa jadi
setara dengan latihan body language. Belum lagi anda akan membakar sekitar
300 kalori ketika bercinta (termasuk foreplay, orgasme, dan afterplay).
Hasilnya, pantat kencang, lengan kuat dan perut rata. Semua itu tidak
membutuhkan kerja keras seperti yang anda bayangkan. Ditambah lagi lemak
yang menyebalkan pun berkurang. Jadi perlakukan seks seperti olah raga
rutin seperti lari atau berenang.

Sistem Imun Alami
Sama halnya dengan seks, pelukan yang sering anda lakukan ketika bercinta
juga membawa efek yang lebih hebat dari yang anda bayangkan. Pelukan juga
mendorong tubuh memproduksi hormone endorfin yang berfungsi mengurangi rasa
sakit dan membuat tubuh merasa nyaman. Lebih dari itu menurut ilmuwan
Ashley Montagu, otak akan merespon sentuhan dan akan membentuk sistim imun
alami. Bahkan bayi yang tidak cukup mendapat pelukan akan mengalami
gangguan pada sistim imunnya. Selain itu secara psikologis, pelukan akan
membuat orang merasa aman dan dekat secara emosional.

Meningkatkan Percaya Diri
Sentuhan lembut dan pujian dari pasangan pasti akan membuat setiap wanita
merasa seksi dan cantik. Jangan buang energi untuk memikirkan apakah pujian
dan kata-kata manis tersebut benar-benar atau sekedar omong kosong. Nikmati
saja dan anggap semua kata-kata itu benar. Jika ia mengatakan bahwa anda
adalah wanita terseksi di dunia, berarti memang begitulah adanya. Perasaan
seksi ini akan tetap anda miliki bahkan berhari-hari setelah peristiwa itu
terjadi. Sisi positifnya, postur dan bahasa tubuh serta ekspresi wajah anda
akan mencerminkan rasa percaya diri yang tinggi. Lupakan kursus kepribadian
dan buku-buku pengembangan diri karena bercinta adalah cara terhemat dan
manjur.

Pertumbuhan Sel Maksimal
Aktivitas bercinta memang melelahkan dan akan mengantar anda kedalam tidur
yang lelap tanpa mimpi.Di saat kualitas tidur maksimal seperti inilah,
sel-sel tubuh meregenerasi secara maksimal pula. Jadi jangan heran jika
keesokan harinya, kulit wajah anda terlihat lebih kenyal dan cerah serta
tubuh dalam kondisi sangat fit. Coba bandingkan dengan tidur yang dipenuhi
mimpi-mimpi aneh, yang bahkan anda sendiri tidak ingat keesokan paginya,
pasti anda akan merasa wajah terlihat kusam plus suasana hati suram.

Bercinta memang membawa efek positif baik secara fisik, mental, maupun
spiritual. Tapi semakin anda berusaha memaksimalkan aktivitas ini, semakin
banyak pula keuntungan yang bias anda dapatkan. Sama halnya dengan berolah
raga, semakin keras kita berlatih semakin banyak manfaat yang kita peroleh.
Maka jadikanlah acara bercinta anda seindah dan sesering mungkin.

11 Makanan Pembangkit Libido

Berhubungan seks tak hanya mengandalkan apa yang anda lakukan di
tempat tidur, pasti anda membutuhkan power saat 'bertempur' bukan?
Agar hubungan seks anda lebih lama dan lebih 'greng' coba deh mulai
membiasakan diri mengkonsumsi makanan untuk pembangkit libido. Berikut
ini 11 makanan yang esensinya diyakini bisa menaikkan gairah seskual:


1. Seledri

Seledri, sayuran yang kerap kita jumpai sebagai pelengkap hidangan,
merupakan sumber makanan yang bisa meningkatkan rangsang seksual
karena seledri mengandung senyawa androsterone, hormon tanpa bau yang
keluar melalui keringat pria. Hormon ini diyakini bisa membuat wanita
terangsang.

2. Tiram Mentah

Tiram dikenal sebagi makanan laut yang kaya akan zat besi, yang bisa
menaikkan jumlah sperma dan produksi testosteron, selain mengandung
dopamine, hormon yang diyakini bisa menaikkan gairah seksual. Cobalah
menghisap tiram bersama pasangan sebagai bagian dari foreplay seks
anda, saling menyuapi akan membuat permainan seks anda semakin hangat
dan erotis. Cuci bersih bagian luarnya (cangkang) untuk menghilangkan
bakteri dan kotoran yang menempel. Buka cangkangnya dan taruh dalam di
sebuah wadah berisi es batu, jika anda suka anda bisa menambahkan
perasan air jeruk lemon.

3. Pisang

Pisang mengandung enzim bromelain, yang dipercaya bisa menaikkan dan
memperbaiki libido lelaki. Sebagai buah tropis pisang merupakan sumber
potassium dan vitamin B seperti riboflavin, yang bisa meningkatkan
energi tubuh. Cara menikmati: taruh pisang yang sudah terkelupas
sebagian dalam sebuah wadah. Minta pasangan anda memakannya pada
bagian ujungnya anda melahapnya di bagian ujung lainnya, just try it.

4. Apukat

Penduduk Aztecs (penduduk asli Nahuati, yang membangun pemerintahan
Mexico, sebelum di rebut Cortes pada 1519), menyebut buah apukat
sebagi "testicle tree." Apukat mampu menurunkan risiko stroke dan
serangan jantung, karena alpukat merupakan satu-satunya buah yang kaya
lemak, bahkan kadarnya lebih dari dua kali kandungan lemak dalam
durian. Kemampuan ini diperkuat oleh kandungan betakaroten, klorofil,
vitamin E, dan vitamin B-kompleks yang berlimpah dalam alpukat. Tak
hanya bagus buat kesehatan tubuh, buah yang menyerupai lekuk tubuh
wanita ini juga memiliki esensi yang membantu meningkatkan stamina
seks. Kandungan folic acid-nya melancarkan metabolisme protein, dan
menaikkan energi tubuh. Penggabungan dua unsur esensial alpukat,
vitamin B6 (nutrisi yang membantu menaikkan produksi hormon pria) dan
potassium (membantu memperlancar kelenjar thyroid), diyakini bisa
meningkatkan libido pria dan wanita.

5. Almond

Almond merupakan sumber esensial asam lemak yang kaya akan senyawa
yang sangat vital bagi kesehatan hormon reproduksi pria. Aroma yang
dikeluarkan almond membantu membangkitkan hasrat wanita. Menyalakan
beberapa lilin aroma terapi beramoma almond bisa membantu
membangkitkan gairah seksual anda dan pasangan. Anda bisa memakan biji
almond langsung tanpa menambahkan garam atau pemanis atau mungkin
menaburkan cacahan almond kering sebagai pelengkap salad favorit anda.

6. Mangga, peach, strawberri

Mangga, peach, dan strawberri, buah segar kaya vitamin C yang selalu
mengundang liur. Tak ada salahnya melibatkan peranan ketiga buah
tersebut dalam foreplay bercinta anda. Lumurkan jus campuran ketiga
buah tersebut keseluruh tubuh anda dan minta pasangan menjilatinya,
bukan hanya saling mengeksplorasi tubuh pasangan namun seks eksotik
bakal anda alami.

7. Telur

Meskipun telur bukan makanan sensual, telur masih merupakan sumber
utama vitamin B6 dan B5 yang membantu meningkatkan tingkat
keseimbangan hormon dan memerangi stress, dua hal utama yang penting
bagi kesehatan libido. Telur juga dikenal sebagai simbol kesuburan dan
kelahiran kembali. Telur ayam mentah (baik telur ayam maupun telur
burung) sering dikonsumsi untuk menaikkan energi dan memaksimalkan
tingkat energi.

8. Hati (liver)

Hati merupkan sumber hewani yang kaya akan glutamine -- jaringan
peningkat sistem kekebalan tubuh -- mengkonsumsi hati secara rutin
bisa meningkatkan libido yang mulai turun. Pastikan selalu memasukkan
hati dalam menu diet harian anda. Anda bisa mengolah hati dan
menggorengnya dengan campuran irisan bawang putih, rempah-rempah dan
menggorengnya dengan minyak wijen.

9. Buah Kurma (buah ara)

Buah legit yang sering dijumpai di bulan puasa ini memiliki kandungn
asam amino yang dipercaya bisa menaikkan libido dan menaikkan stamina
seksual. Bentuk dan aroma manis buah kurma yang masih segar bisa
merangsang indra seksual anda dan pasangan.

10. Bawang Putih

Salah satu rempah dapur ini memang memiliki sejuta khasiat, meskipun
cenderung beraroma menyengat. Bawang putih mengandung allicin yang
bisa melancarkan peredaran darah ke organ seksual, selain juga
meningkatkan libido. Saat ini banyak ekstrak bawang putih yang dikemas
dalam bentuk kapsul di pasaran, so anda dan pasangan tak perlu repot
lagi bukan dan coba rasakan khasiatnya.

11. Coklat

Coklat makanan sensual yang banyak mengandung theobromine -- alkaloid
-- yang khasiatnya sebanding dengan kafein. Coklat kaya akan
phenylethylamine, senyawa kimia yang diyakini bisa menumbuhkan
perasaan cinta dan rileks, banyak kalangan selalu mengkonsumsi coklat
saat dalam keadaan tertekan. Dark chocolate banyak mengandung
anti-oxidants dalam jumlah besar yang sangat berguna bagi sistem
kekebalan tubuh. Mengkonsumsi coklat sebelum bercinta bakal membuat
seks anda semakin hangat.